Hoe voel je je de laatste tijd?
Advertisement
Gebruik deze snelle test om te reflecteren op je emoties en lichamelijke sensaties van de afgelopen twee weken om je huidige gemoedstoestand beter te begrijpen.
01
Hoe vaak voel je je "op scherp" of kun je niet ontspannen?
Advertisement
02
Als je nadenkt over de toekomst of aankomende taken, zijn je gedachten meestal:
03
Ervaar je fysieke symptomen zoals een snelle hartslag of kortademigheid bij stress?
Advertisement
04
Hoe slaap je de laatste tijd?
05
Hoe moeilijk is het voor u om te stoppen met piekeren zodra een nerveuze gedachte in uw hoofd opkomt?
Advertisement